照片是我懷孕32周時拍的孕寫真，大家可以先猜猜我當時的心情和狀態，如果是看圖說故事，一定會覺得照片好美(我也覺得很美，哈哈！)，大家應該猜想我當時一定是一個開心的孕婦。這個答案對了一半，但一半不對。大家思考看看另外一半是什麼，再看下方的答案。
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#心中的喜悅
對的部分是當下的確蠻開心，沒有太多負擔，照片是月子中心附贈的服務，原以為會被推銷，但當天就是好好的拍照。有一些沒有帶到的東西，那邊都有備案，拍照的過程十分順利。
#內心的混亂
另外一半是因為懷孕時身體有極大的變化，因此情緒十分不穩定造成產前憂鬱，拍照的前後因為小事和先生爭吵不停，當然這一切都在產後，身體機能恢復後就好多了！感謝先生一直都包容與支持我，伴侶關係真的很重要，協助我渡過生命的難關！
#眼見不一定為憑
上述的故事只是想說明，在社群媒體的時代，看圖說故事對大家來說是稀鬆平常的事情，但也許我們只看到一半而已，對於已經憂鬱的人，往往反而會加重「別人都過得很好，我為何一直卡在這裡」的信念。
當時因為情緒低落，我看到別人出遊、吃美食的照片就會很難過，因為覺得別人都好幸福，我卻卡在痛苦中，但事實上每個人的生活，都有辛苦的一面，只是因為我太想離開痛苦，選擇只看到美好的一面，忽略其它面向。在真實的人際互動中，就能看到全貌，而非自己的想像而已
後來的我，選擇少看社群軟體，把大多的時間投注在我看重的事情，身體健康、朋友和家人的關係，我的專業發展及興趣，才逐步在走出產後憂鬱的情緒。
#產前產後憂鬱不是鬼故事
#眼見不一定為憑
#落地好好生活最實在
文：許苔意諮商心理師
粉專：療心藝-許苔意諮商心理師
願此文陪伴曾在憂鬱或正在憂鬱中的你，嘗試把目光放在真實的關係與人生，而諮商的目的正是陪伴人面對此時此刻的自己。
